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Claves para preparar un examen o parcial
Para algunos serán obligatorios, para otros, la necesidad de rendirlos para poder culminar satisfactoriamente el año escolar.
Los exámenes (y por extensión podemos englobar parciales también) no caen bien, pero es algo que todos tenemos que hacer frente en algún momento de nuestros estudios. Así que si estás por rendir dichos exámenes, primero que nada espero que puedas salvarlos y descansar plenamente las vacaciones. Pero además, aquí van algunos tips para poder planificarlos y estudiar para ellos.
- Planifica tu preparación. Planificar permite estar al tanto del material implícito en la tarea y organizar el tiempo de estudio. Usa un calendario y marca días y horarios de estudio. Pide material. Reúne todo lo que has anotado en clase. Pide ayuda a algún compañero entendido en la materia para que te dé ayudas.
- Presta atención en clase. Este punto es importante, más allá que el año escolar ya pasó. Pero la atención en clase, unida al repaso que harás ahora ayudará mucho a recordar lo aprendido.
- Usa apuntes que sean efectivos. Usa guías visuales. Crear mapas mentales, por ejemplo, puede ayudar mucho. Busca qué recurso es mejor para ti.
- Estudia en un ambiente apropiado. Que el ambiente esté bien iluminado, tranquilo. Que no haya mucho movimiento de personas, conversaciones, etc. La iluminación natural es la ideal, pero cuidado si estás junto a una ventana que da a la calle y hay muchos elementos de distracción afuera.
- Evita distracciones, como televisor y juegos. Cuidado con cosas que distraigan. Si la música te ayuda a concentrarte úsala. Pero a un volumen apropiado y un estilo que no te haga "bailar". No tengas la TV prendida, evita el teléfono móvil salvo que lo estés usando como herramienta, etc.
- Divide el material en bloques pequeños. No pretendas estudiar todo el material de una vez. Divide todo en pequeños bloques. Pueden ser temas y subtemas. Que las divisiones sean coherentes y te permitan dividir las etapas de estudio en porciones de tiempo que no te agoten.
- Busca momentos apropiados para estudiar. Comienza temprano y nunca estudies hasta tarde o cuando estás cansado.
- Estudia en plazos de no más de 25 minutos y descansa 5 o 10 minutos. Toma descansos apropiados durante el día para relajarte: salir a andar en bicicleta, tomar aire fresco, caminar por un lugar tranquilo.
- Aliméntate apropiadamente. Come un desayuno balanceado lleno de proteínas magras, vegetales, ácidos grasos omega 3 y antioxidantes. Por ejemplo, en esta época del año puedes elegir una buena variedad de frutas que serán de ayuda. No olvides tomar suficiente agua.
- Duerme lo suficiente. La información termina de "grabarse" en la mente mientras dormimos. Para ello, respetar los ciclos de al menos 8 a 10 horas por las noches es vital.
Ah! No repases nada el día del examen, la noche anterior evita estudiar antes de dos horas previas a irte a dormir. Piensa en positivo y mantén las expectativas.
Espero que con estas ayudas, puedas salvar los exámenes que has de rendir. ¡Mucho éxito!
Nadie pierde la vida en un parcial
Días atrás conversábamos en clase de Usuain Bolt y su última carrera. Hablamos del favorito de las pistas, quien corre como si lo llevara el viento, como si lo hiciera sin esfuerzo. Medalla de oro tras medalla de oro, esta vez le tocó perder. Y no solo eso, perder por una lesión, la cual lo obligó a tirarse al suelo, en la pista.
Estos días estuve usando el video de este evento, para comentar un detalle importante que ha traído un tanto alterados a mis estudiantes. Resulta que estamos en épocas de parciales y ya tengo estudiantes que están ahogados en stress y casi casi perdiendo el pelo.
Época de parciales.
Aquí en Uruguay, existen en secundaria dos períodos de parciales. Uno ahora, en agosto, a mitad del año. Otro es a final de año. Y suelen reunir la información estudiada en esos períodos de estudio. De por sí la palabra parcial es causa de miedo, nervios, stress, etc. entre muchos de los estudiantes. Algunos por responsabilidad, otros por.... bueno, por otras cosas.
Pero, ¿qué relación tiene el suceso de Bolt con este tema? Pues bien, si bien algunos estudiantes se toman el tema con calma, y hay hasta algunos que ni siquiera se lo toman (esto es para otro tema), hay muchos que realmente entran en un estado de pánico y frenesí. Me ha tocado recibir consultas de todo tipo, quejas, llorisqueos y caras malas por todo el trabajo que han tenido que hacer. Tareas que no son extremadamente difíciles, pero que requieren atención previa. Y obviamente en algunas cosas se pueden equivocar. Entonces hacíamos ver en clase, que si el rey de las pistas le tocó perder, de manera tan poco esperada, ¿acaso no puede pasarnos algo así como estudiantes?
Todos, desde el estudiante más sacrificado hasta el más habilidoso, puede resultar como Bolt, y no llegar a lo esperado.
Una nota a los estudiantes.
No es el fin de la vida sacar una nota baja en un parcial. El parcial es una de las etapas del aprendizaje, una herramienta. Y aunque no estoy diciendo que debo tomarme el tema sin interés ni que el parcial no cuenta (sí que cuenta), lo realmente importante es aprender a través de él.
Hoy conversaba con una estudiante que tuvo dificultades con un aspecto del parcial. Y me comentaba como tuvo que hacerlo más de tres veces, y al final ya lo hacía con una soltura que no tuvo al comenzar. Y es así, aprendemos del proceso. Incluso al equivocarnos. Parte de la enseñanza tiene que ver con manejar la frustración, el perder, el fallar. O al menos, el no llegar al resultado esperado.
La vida no nos va a brindar siempre triunfos. Por lo que que es buen momento para aprender a enfrentar eventualmente un (relativo) fracaso.
Como yo lo considero: hay dos tipos de estudiantes. Los que lo intentan, no importa qué resultado obtengan, y los que se rinden. Siempre voy a aplaudir a los primeros. Rendirse, no sirve.
Una nota a los padres.
A veces la presión viene de casa. Si bien es algo bueno estimular a los hijos a superarse, a sacar buenas notas y rendir correctamente en sus estudios, hay que tener presente el mismo principio que vimos arriba, cuando nuestros hijos asisten a estudiar. Así que como padres tenemos que estar preparados para encarar objetivamente un eventual mal resultado de un hijo o hija y manejarlo correctamente.
¿Puso nuestro hijo todo el empeño en el trabajo?
¿Fue responsable en prepararse o realizar las entregas en tiempo y forma?
Encomiar esos aspectos valen mucho más que castigar (tal vez con actitudes) si llegan a casa con un mal resultado. Ahí la frustración se convierte en un lastre y cerrará las puertas a la comunicación efectiva en casa. Recordemos: podemos aprender de un tropiezo y prepararnos más para la próxima.
El parcial es una de las etapas del aprendizaje, una herramienta. Lo realmente importante es aprender a través de él.
Una nota con los profesores.
No soy quien para hablar del trabajo de mis colegas. Pero como parte de este colectivo, comento que también nosotros podemos aportar a esta idea. Sabemos bien que en el conjunto de estudiantes tenemos distintos niveles de rendimiento, de capacidades para distintos trabajos, de estímulos recibidos en casa, etc. Así que no todos los estudiantes van a ser 12.
Pero me ha pasado de calificar estudiantes de los cuales hubiera confiado en una nota excelente antes de presentar el trabajo, y tener que otorgar una nota muy por debajo de lo esperado. Y eso no echa por tierra mi manera de ver a dicho estudiante. Mis estudiantes no son robotitos. Fallan a veces y se tendrá que trabajar esto como herramienta para tratar de abordar el tema desde otro ángulo.
De hecho, cuando comenzó a implementarse el sistema actual de parciales en ciclo básico, la directora de un liceo me comentaba que en realidad el parcial es una ayuda para que los profesores podamos evaluar el aprendizaje de los estudiantes. Muchas veces nos aporta a nosotros, profesores, un vistazo sobre cómo han aprendido los estudiantes. Y es uno de los termómetros de nuestra enseñanza. Como son los deberes, los escritos, las pruebas, lo orales y las demás actividades que calificamos.
En fin...
El año va a pasar y dejará atrás un montón de estudiantes, padres y profesores con alguna que otra crisis. Pero como en años anteriores, sobreviviremos y sabremos que vendrán más.
Aprender tiene también sus altibajos. Pero es parte de la aventura.
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Imágenes por Pixabay
Todos los alumnos son distintos: adaptarse en un salón de clases
Una tarea que puede suponer dificultades para un docente, es cómo evaluar efectivamente a cada uno de sus alumnos. Un docente puede plantear un criterio y aplicarlo en el aula. Pero conforme va conociendo a sus estudiantes se dará cuenta que no todos aprenden del mismo modo, no todos reaccionan a los mismos estímulos. Y cada uno presentará sus fortalezas y debilidades en diferentes áreas.
Hoy tuve la oportunidad de conversar abiertamente de estos temas en una de mis últimas clases de informática. Está terminando el año escolar y con la entrega de los parciales finales, muchos estudiantes que han iniciado el período de secundaria este año se encuentran frente a los lógicos temores de la evaluación.
No todos los estudiantes trabajan igual
Una de las cosas que hay que tener bien claro: no todos los estudiantes tienen las mismas habilidades, no todos trabajan igual. Esto de por sí presenta un desafío. Adaptarse no a un grupo de estudiantes, sino a cada uno de ellos, al menos hasta el grado que saque lo mejor de su aprendizaje a luz.
En cada clase vamos a encontrarnos con estudiantes que presentan sus propias capacidades. Así conoceremos a alguno que se destaque en sus trabajos y evaluaciones escritas. Otro se desenvolverá mejor en forma oral. Alguien puede ser muy hábil resolviendo problemas mientras que otros necesitan que se expliquen en detalle las consignas para alcanzar el resultado... y seguro lo harán. ¿Cual de estos sub-grupos de estudiantes es más inteligente? ¿Cuál de estos va a aprender realmente lo que se espera? Todos, claro.
Precisamente, nos importa que puedan terminar sus clases con un conjunto de conocimientos que les sea útil a ellos mismos. La evaluación es otro tema: saber qué es lo que aprendieron para que podamos tomar nota sobre cada uno. Pero no todos pueden demostrarlo de la misma manera.
Queda muy claro que no es una tarea no tan fácil y obviamente en ocasiones los profesores podemos equivocarnos o puede ser necesario replantear nuestro modo de evaluar.
Algunos estudiantes sacan buenos resultados en sus evaluaciones escritas. Otros lo hacen cuando presentan la evaluación en forma oral. En definitiva, ambos demuestran haber comprendido el tema y son capaces de demostrar que tienen el conocimiento adquirido.
Tomar en cuenta las dificultades.
Generalmente hacemos hincapié en los resultados obtenidos. Y en esto la calificación tomando en cuenta la "nota" se vuelve eje del asunto. Pero existen ciertas dificultades que nos exigen cambiar ligeramente el parámetro de evaluación.
Imaginemos un estudiante con dislexia. Aunque no todos los casos de este trastorno son iguales, es importante tener en cuenta que dichos estudiantes luchan contra una dificultad que va muchísimo más allá del "esforzarse por escribir correctamente". Sencillamente no pueden ejercer un control total sobre esa dificultad. ¿Cómo evaluaremos a dicho estudiante entonces?
Según algunos expertos es importante destacar el proceso, más que el resultado al trabajar con estudiantes que se encuentren en este grupo. Un estudiante con dislexia necesita mantener sana su autoestima, entender que se le da atención y un poco más de tiempo para completar su trabajo. Por eso es importante dar encomio no solo al terminar una tarea, sino durante la elaboración de la misma. Aunque podemos estimularlo a hacer algún trabajo de un modo mejor que el presentado, hacerlo con tacto, usando las palabras adecuadas y destacando las cosas que se hicieron bien, va a motivar al estudiante a hacerlo aun mejor la próxima vez. Y la evaluación que hagamos de su trabajo, tomará en cuenta estos detalles.
Si bien se dice que cada estudiante presenta en cierta forma un "techo" al que puede llegar, esto es al final muy relativo. Porque ese techo no es igual evaluarlo ante un estudiante con aptitudes ideales, que ante uno con dificultades de aprendizaje, dislexia, etc. Es decir que ese supuesto techo no es fijo: se flexibiliza según las necesidades y posibilidades del estudiante.
Dejar bien claras las pautas.
Es oportuno en este aspecto, dejar bien claro cómo evaluaremos el trabajo. Generalmente acostumbro dejar esto bien claro ya en la primer clase del año. Pero aun así a veces los estudiantes siguen haciéndose una falsa idea de la evaluación, por lo que es importante seguir demostrando en la práctica cómo es que resultamos flexibles al momento de evaluar.
Todo esto no quiere decir que "regalemos" el año a un estudiante con dificultades, sino que adaptando nuestro margen, fomentamos la motivación necesaria para que todos alcancen una meta saludable.
Y seamos claros y prácticos en eso de adaptar la evaluación. Busquemos las fortalezas e intentemos destacarlas para que el estudiante progrese. Combinemos diferentes formas de enseñar y hagamos un esfuerzo por detectar cual resulta mejor con diferentes estudiantes.
De este modo, lograremos que nuestros estudiantes logren realizar un trabajo eficiente y se sientan dignos por su trabajo.
¿Premiar el buen trabajo?
Recientemente surgió en medio de una conversación de viejos amigos, la cuestión de si es correcto o no premiar a un hijo por sus buenos logros. Y por extensión, ya que estamos, me gustaría plantearlo también para nuestros estudiantes.
El argumento que se planteó por una parte fue que los hijos tienen que hacer su trabajo. Y esforzarse por hacerlo bien. Recibir un premio no tiene que ser un objetivo ni tiene que darse, ya que es el trabajo, la asignación, que tiene el hijo.
Sin embargo, no puedo ignorar un polo diferente de la cuestión, que en cierta manera define mi propia opinión, que daré más adelante. Cuando tenemos en un salón a un estudiante con dificultades de algún tipo, ¿no le hace bien que destaquemos sus logros, recompensemos su esfuerzo? A veces el premio es simplemente una nota (para un estudiante no es tan "simplemente"), otras puede ser algo material que se gane por alcanzar alguna meta.
Entonces, si a esos estudiantes les hace bien recibir un premio por su trabajo, ¿será correcto excluír de la posibilidad a aquellos que tienen más facilidad?
Todos nos planteamos metas a largo y corto plazo. En el caso del niño o niña, por ejemplo, una meta a largo plazo puede ser la carrera que quiere desempeñar. Bien planteada puede ser un gran estímulo para su labor escolar. Pero también hay metas más cortas:
"Tengo que esforzarme para que mis calificaciones sean tales al fin de cierta etapa"
"Quiero superarme en algun área que me esté costando"
Cuando somos padres, el estímulo a nuestros hijos en este aspecto, como los maestros a sus estudiantes, fomenta el buen trabajo.
Y en cuanto al premio, pueden ser interesantes satisfacciones en el esfuerzo puesto para alcanzar esas pequeñas metas y no debería ser desproporcionado con el nivel de dicha meta, de ser posible.
Hoy temprano escuchaba a un grupo de estudiantes que concurren a una ONG en las que se les ayuda en sus estudios. El común decir de esos estudiantes tenía que ver con lo motivados que se sienten cuando los adultos "le dan para adelante", los motivan.
Entonces, ¿Qué opinan ustedes? ¿Está bien premiar a nuestros hijos por su estudio? ¿Qué otras opciones plantearían?
El argumento que se planteó por una parte fue que los hijos tienen que hacer su trabajo. Y esforzarse por hacerlo bien. Recibir un premio no tiene que ser un objetivo ni tiene que darse, ya que es el trabajo, la asignación, que tiene el hijo.
Sin embargo, no puedo ignorar un polo diferente de la cuestión, que en cierta manera define mi propia opinión, que daré más adelante. Cuando tenemos en un salón a un estudiante con dificultades de algún tipo, ¿no le hace bien que destaquemos sus logros, recompensemos su esfuerzo? A veces el premio es simplemente una nota (para un estudiante no es tan "simplemente"), otras puede ser algo material que se gane por alcanzar alguna meta.
Entonces, si a esos estudiantes les hace bien recibir un premio por su trabajo, ¿será correcto excluír de la posibilidad a aquellos que tienen más facilidad?
Lo que opino.
Si bien es cierto que el objetivo de un hijo en el papel de estudiante no es tener buenas notas para recibir un regalo, también es cierto que premiar su labor es satisfactorio y lo ayuda a realizar un buen trabajo. No es el único objetivo, claro está. Concentrarse en eso desenfocaría el camino del aprendizaje.Todos nos planteamos metas a largo y corto plazo. En el caso del niño o niña, por ejemplo, una meta a largo plazo puede ser la carrera que quiere desempeñar. Bien planteada puede ser un gran estímulo para su labor escolar. Pero también hay metas más cortas:
"Tengo que esforzarme para que mis calificaciones sean tales al fin de cierta etapa"
"Quiero superarme en algun área que me esté costando"
Cuando somos padres, el estímulo a nuestros hijos en este aspecto, como los maestros a sus estudiantes, fomenta el buen trabajo.
Y en cuanto al premio, pueden ser interesantes satisfacciones en el esfuerzo puesto para alcanzar esas pequeñas metas y no debería ser desproporcionado con el nivel de dicha meta, de ser posible.
Hoy temprano escuchaba a un grupo de estudiantes que concurren a una ONG en las que se les ayuda en sus estudios. El común decir de esos estudiantes tenía que ver con lo motivados que se sienten cuando los adultos "le dan para adelante", los motivan.
Entonces, ¿Qué opinan ustedes? ¿Está bien premiar a nuestros hijos por su estudio? ¿Qué otras opciones plantearían?
Creatividad puesta en marcha
Estamos llegando al final de un año de clases. Para decirlo de cierta forma, la recta final. Y suele ocurrir en estas instancias que tanto profesores como estudiantes nos sentimos cansados. Así que puede ser positivo reservarse temas atractivos para el final, y recurrir a propuestas que mantengan vivo el interés en todos los protagonistas de las clases.
He encontrado muy positivo recurrir a proyectos multimedia para trabajar en lo creativos. Brevemente comento aquí algunas actividades que me han sido útiles, y que suelen disfrutarse por todos.
- Salidas y actividades fotográficas. Cámara en mano, todos se divierten aprendiendo a aplicar técnicas de fotografía, aplicar efectos usando un editor y exponerlas en clase y en jornadas abiertas.
- Historietas con fotografías. Existen varias opciones de software para crear historietas tipo comic, pero usando fotos. Algunas en línea y otras para instalar, como el caso de Comic Life. Suele interesar en mis estudiantes participar en la producción de una historieta, formando equipos de producción, escribiendo las historias, tomando fotos, editando y realizando la producción final.
- Crear cortometrajes. Una actividad muy divertida, porque todos los estudiantes disfrutan las películas. Tomamos algunas clases para mirar y analizar cortos y luego a formar equipos para crear producciones e ideas propias. ¡Los resultados todos los años son muy alentadores!
En todos estos proyectos podemos alentar aun más el interés planteando un concurso que premie los mejores trabajos, aunque siempre es positivo encontrar el medio de reconocer el esfuerzo de todos los participantes, tal vez a través de algún certificado. Los premios no necesariamente tienen que ser costosos sino una manera de reconocer el buen trabajo. Tengo que reconocer que todos los años me encuentro con trabajos de muy lindo nivel.
Acercarse al final de cursos crea ansiedades y provoca ese cansancio que puede derivar en una desagradable apatía en nuestros estudiantes. Estos recursos me han sido útiles particularmente. Y aunque aplican directamente a mi materia, informática, pueden ser aplicados a otras materias tan solo usando un poco de ingenio.
Espero puedan usar estas u otras actividades para lograr esto. Y tal vez deseen compartir alguna otra idea que les haya resultado igual de eficiente.
Depresión: Cuando no se comprende...
Ya de por sí, la depresión es difícil de sobrellevar. Hace la vida inestable, sacude las emociones y hasta las conductas a lo largo del día.
Pero una de las cosas que más duele a una persona con depresión no es eso, sino la incomprensión de quienes le rodean. Aquí estoy hablando de personas con cuadros de depresión por períodos prolongados, o casos crónicos. No hablo de personas que pasan por una situación que les provoca depresión puntual, aunque algunos casos también puede aplicar.
He oído muchas veces a personas opinar sobre quien lo sufre y usar expresiones como "Y sí... todos tenemos momentos tristes". O simplemente "se siente triste".
Otros piensan que es algo que ya se va a pasar, que es parte de la adolescencia y de crecer, que está llamando la atención, que está rebelde, que debe andar en algo raro... en fin.
Todo eso, la falta de comprensión, lastima más. Imagínense: la depresión no es una situación pasajera, es una carga que todos los días se lleva en los hombros. Podemos estar bien y sin previo aviso, hundirnos en una profunda angustia. Mostrar una sonrisa y luego no tener ganas de vivir. Si eso ya de por sí es difícil de asimilar, el sentir que no se comprende la situación, lo complica más.
Es cierto que no se puede comprender lo que no se vive. Pero ¿Qué se puede hacer en este caso?
Intenta conversar con alguien de confianza. Que sea confidente, que sea positivo, que sepa escuchar sin interrumpir. Es posible que de todos modos no te comprenda, sé comprensivo tu, entiende que no está viviendo lo mismo que sientes.
Si no te sientes capaz de hablar, escribe una nota y toma nota de todo lo que desearías contarle y entrégala a esa persona.
No niegues ayuda profesional si el problema se extiende por el tiempo.
No te enojes con las personas, a veces simplemente no pueden comprender por falta de información o por nunca haber vivido una experiencia así. Si puedes acercarle información, hazlo.
Busca momentos tranquilos para hablar.
Si tienes la oportunidad de escucharlos, no le interrumpas, pero haz preguntas que te permitan entender un poquito más lo que sienten, como "¿Qué piensas cuando te sientes así?", o "¿Qué cosas piensas que te hacen mal o cambiarías?".
Evita comentarios como "Te entiendo", si no lo entiendes realmente. Tampoco digas "Bueno, ya va a pasar", "esas cosas pasan", etc, tratando de minimizar totalmente el problema, pero tampoco lo dramatices, no queremos hacer más grande el incendio.
Busca información confiable sobre el tema, para hacerte una mejor idea. Y si se trata de un familiar (por ejemplo un hijo/a), no niegues lo que está pasando o no te resistas a asumir que necesita ayuda.
Que la conversación se mantenga en calma, aunque escuches cosas que lastimen o que no quieras escuchar.
En ambos casos, informarse y obtener ayuda confiable es muy útil. La comunicación es fundamental, por el medio que ambas partes prefieran. Cerrar los oídos o ser insensibles a la situación, causará, lamentablemente, males peores.
No importa de qué lado estés: ¡EXTIENDE UNA MANO!
Pero una de las cosas que más duele a una persona con depresión no es eso, sino la incomprensión de quienes le rodean. Aquí estoy hablando de personas con cuadros de depresión por períodos prolongados, o casos crónicos. No hablo de personas que pasan por una situación que les provoca depresión puntual, aunque algunos casos también puede aplicar.
He oído muchas veces a personas opinar sobre quien lo sufre y usar expresiones como "Y sí... todos tenemos momentos tristes". O simplemente "se siente triste".
Otros piensan que es algo que ya se va a pasar, que es parte de la adolescencia y de crecer, que está llamando la atención, que está rebelde, que debe andar en algo raro... en fin.
Todo eso, la falta de comprensión, lastima más. Imagínense: la depresión no es una situación pasajera, es una carga que todos los días se lleva en los hombros. Podemos estar bien y sin previo aviso, hundirnos en una profunda angustia. Mostrar una sonrisa y luego no tener ganas de vivir. Si eso ya de por sí es difícil de asimilar, el sentir que no se comprende la situación, lo complica más.
Es cierto que no se puede comprender lo que no se vive. Pero ¿Qué se puede hacer en este caso?
Si sufres de depresión.
Guardarse todo eso en el interior es muy negativo. Te destruye emocionalmente.Intenta conversar con alguien de confianza. Que sea confidente, que sea positivo, que sepa escuchar sin interrumpir. Es posible que de todos modos no te comprenda, sé comprensivo tu, entiende que no está viviendo lo mismo que sientes.
Si no te sientes capaz de hablar, escribe una nota y toma nota de todo lo que desearías contarle y entrégala a esa persona.
No niegues ayuda profesional si el problema se extiende por el tiempo.
No te enojes con las personas, a veces simplemente no pueden comprender por falta de información o por nunca haber vivido una experiencia así. Si puedes acercarle información, hazlo.
Busca momentos tranquilos para hablar.
Si sabes de alguien que está deprimido.
No te apresures a juzgar a alguien que sufre de depresión. Muchas reacciones y actitudes no son realmente voluntarias, sino que están "manejadas" por todo el desconcierto que cargan por dentro.Si tienes la oportunidad de escucharlos, no le interrumpas, pero haz preguntas que te permitan entender un poquito más lo que sienten, como "¿Qué piensas cuando te sientes así?", o "¿Qué cosas piensas que te hacen mal o cambiarías?".
Evita comentarios como "Te entiendo", si no lo entiendes realmente. Tampoco digas "Bueno, ya va a pasar", "esas cosas pasan", etc, tratando de minimizar totalmente el problema, pero tampoco lo dramatices, no queremos hacer más grande el incendio.
Busca información confiable sobre el tema, para hacerte una mejor idea. Y si se trata de un familiar (por ejemplo un hijo/a), no niegues lo que está pasando o no te resistas a asumir que necesita ayuda.
Que la conversación se mantenga en calma, aunque escuches cosas que lastimen o que no quieras escuchar.
En ambos casos, informarse y obtener ayuda confiable es muy útil. La comunicación es fundamental, por el medio que ambas partes prefieran. Cerrar los oídos o ser insensibles a la situación, causará, lamentablemente, males peores.
No importa de qué lado estés: ¡EXTIENDE UNA MANO!
Resumen de artículos de estudiantes
Estoy muy entusiasmado con muchos buenos artículos y diversos blogs que mis estudiantes están produciendo estos días.
Hoy quiero compartir un breve resumen de los últimos artículos que hay entrado a mi lista de lectura. Si tienen tiempo, visiten los que sean de su agrado.
Chocolate con Leche
*El chocolate con leche es un chocolate con contenido de cacao de entre el
25% y el 40%, incluye manteca de cacao, leche en polvo, si como azúcar. Se
extiende en tabletas o barras.*
La primera aparición del chocolate con leche la encontramos en el ultimo
cuarto del siglo XIX, mas concretamente en suiza en 1875. el chocolate con
leche pasa por un proceso de transformación idéntico que el resto de las
variaciones de chocolate.
Hoy quiero compartir un breve resumen de los últimos artículos que hay entrado a mi lista de lectura. Si tienen tiempo, visiten los que sean de su agrado.
Comienza la Liga BBVA
Empieza la liga de las estrellas: LIGA BBVA
El balón empezó a rodar en España este viernes y se dio el inicio de la
temporada 2015-16 de la *Liga BBVA*. El partido inicial fue Malaga vs
Sevilla, cuyo resultado fue 0 a 0.
El Sábado se desarrollarán 4 partidos, destacándose el debut del Atlético Madrid,
que recibirá a Las Palmas.
El Domingo, jugará el Barcelona, que visitará al Atlethic en San Mamés,
quienes quieren tomar revancha por lo Sucedido en la Supercopa de España.
Ese mismo día, debuta el club Merengue, dirigido por Rafa Benítes, que
jugará contra el Sporting Gijon
A continu... más »
Falsas ilusiones
Todo comenzó cuando recibí el mensaje de un chico que yo no conocía.
Empezamos a hablar unas semanas y me empezó a tirar onda,todo venia bien
pero yo estaba convencida de que no iba a pasar nada, pero no fue así, al
tiempo me fui encariñando con el, empezamos hablar mas seguido e incluso a
salir.
Pasaron los meses y nosotros seguíamos hablando a pesar de las peleas
y discusiones que teníamos a diario.
Después de esos 5 meses que pasaron, me pidió que le diera una oportunidad,
yo no estaba segura de dársela, pero me puse a pensar que chicos como el
quedan pocos, sentía que el era di... más »
Funes Mori se va a jugar al Everton
Funes Mori al Everton
El defensor de River Plate cerrara su pase con el club Ingles por ocho
millones de Euros y se convierte en el defensa más caro de la historia de
River, superando así a los 5 millones de euros pagador por el Bayern Munich
por Martín Demichelis en 2003.
*Los defensores más caros en la historia de River*
Ramiro Funes Mori a Everton, por 8 millones de euros (2015)
Martín Demichelis a Bayern Munich, por 5 millones de euros (2003)
Juan Pablo Sorín a Cruzeiro, por 6 millones de dólares (2000)
Daniel Alberto Passarella a Fiorentina, por 2,5 millones de dólares (1982)
*Lo... más »
Adolescencia:
La adolescencia es una etapa en la cual vas a tener que
tomar decisiones que marcaran tu vida.
Es una etapa en la cual cometemos errores, estamos desorientados de que es
lo que queremos realmente, nos empiezan a preocupar cosas diferentes y a
interesar cosas distintas.
Esta etapa es distinta para todos, ya que algunos pasan distintas cosas que
nosotros, y todos pensamos diferente.
7 beneficios: Caminar
Caminar, una actividad tan simple que si la realizamos por tan solo 30
minutos diarios nos otorga tantos beneficios.
Nos ayuda (al igual que correr) a quemar grasa, al sistema cardiovascular,
a cansarnos menos, a aliviar la depresión, el estrés y el insomnio.
*1- Ayuda al corazón: *Reduce los niveles de colesterol LDL (*colesterol
malo*) y aumentar los niveles de HDL (*colesterol bueno*) y además caminar
a paso rápido durante 30 minutos puede ayudar a prevenir y *controlar la
presión arterial alta* y reducir el riesgo de sufrir de enfermedades
cardíacas y accidentes cerebrovasculare... más »
Fichaje de judaor de Ligue 1
Los red devils estarían dispuestos a superar los 70 millones de euros que
el Arsenal estaría dispuesto a ofrecer por el atacante uruguayo del PSG, de
28 años de edad. Una gran pelea por el Uruguayo Edinson Cavani.
Cuadro de una Bici de montaña
*Cuadro *
Tubo superior: Es el tubo superior y se usa para medir y para que tenga
mas
estabilidad la bicicleta
Tubo inferior: Es el tubo mas bajo de la bici ese tubo une el tubo frontal
con los pedales una ves fracturado
ese tubo es mejor cambiar de bici
Tubo de Asiento:Este tubo es el que sostiene el asiento sin este tubo el
asiento no podría ponerse y
el tubo superior no tendr... más »
Historia del Chocolate
Historia del chocolate
Cuando nos disponemos a investigar sobre los orígenes del chocolate, es
decir, la procedencia de las semillas de cacao, una parada obligatoria
resulta ser averiguar donde se localiza por primera vez el árbol del que
proceden dichas semillas.se localiza por primera vez el árbol del que
proceden dichas semillas.
Desde América del Sur (de los mayas) se extendió hacia el sureste de México
(a los aztecas); u ocurrió al contrario, desde el sureste de México hacia
Suramerica. Pero lo que resulta evidente es que se trata de un árbol de
origen tropical de cuyas s... más »
Chocolate De Leche
Repasando claves de estudio
Hace algún tiempo ya, publiqué un artículo que se encuentra disponible en ScribD, presentando algunos consejos a estudiantes frente al estudio. Este artículo breve analiza el tema desde cuatro puntos:
El estudio puede ser una tarea divertida y amena, pero también puede ser fuente de agotamiento y poco gusto. Si bien depende en gran manera en cómo los docentes enfocamos los temas, un estudiante puede encontrar en los puntos mencionados en el artículo, la manera de enfocarlo para poder sacar mejor partido.
Puedes leer y descargar el artículo aquí.
- La motivación
- La organización
- El cuidado personal
- Mantener un buen entorno de estudios
El estudio puede ser una tarea divertida y amena, pero también puede ser fuente de agotamiento y poco gusto. Si bien depende en gran manera en cómo los docentes enfocamos los temas, un estudiante puede encontrar en los puntos mencionados en el artículo, la manera de enfocarlo para poder sacar mejor partido.
Puedes leer y descargar el artículo aquí.
